Расставания с любимыми приносят много боли, а утолить ее часто помогают социальные сети. Но лучше позабыть про слежку и не заходить на их страницы. Или вообще отписаться. Продолжать и после разрыва следить за бывшими — вредно и даже опасно для психики.
Поиск сигналов
После расставания с любимым человеком бывает очень нелегко, особенно если второй не хотел рвать отношения. Первое время люди не могут даже представить себе жизни, в которой не будет любимого.
Сегодня наблюдать за другим человеком относительно легко — социальные сети, фото. Чек-ины покажут, где он, с кем, что делает. Много девушек и парней попадаются на удочки иллюзии “он/она посылает сигналы к примирению”.
Вы видите, что бывший возлюбленный отметился на одном из “ваших мест” или публикует песню о любви и расставании, ставит какие-то особенные (на ваш взгляд) картинки.
Многие видят в этом особый посыл — желание помириться, обратить ваше внимание на себя. Люди зацикливаются на этом, в любом посте видят намеки и невербальные знаки.
Разочарование бывает очень сильным. На самом деле намеки на примирение могут быть, но это редкая ситуация. Особенно мужчины не любят таких техник примирения.
Если человек действительно хочет снова быть с вами — он об этом скажет прямо или напишет, а не будет намекать строчками из песен.
Особенно больно бывает, живя в томлении и ожидании, потом увидеть в тех же соцсетях фото вашего любимого/любимой с другим человеком. И осознать, что все это время вы просто искали то, чего нет.
Участие в жизни
После расставания многие не хотят мириться с мыслью, что теперь вы разные люди и у каждого своя жизнь. Некоторые предпочитают жить не своей жизнью, а отслеживать интересы бывшего партнера:
- записаться туда же, куда он ходит;
- отслеживать чек-ины в кафе и ресторанах, где он бывает;
- начать слушать его музыку, выкладывать на страницу;
- подписаться на его группы;
- постоянно следить за его обновлениями, ставить много лайков и комментариев.
За его/ее жизнью человек следит больше, чем за своей. Все действия бывшего тут же комментируются, вы отмечаете его на фото, продолжаете посылать песни, статьи…
Многие люди из вежливости не хотят обижать бывшего любимого человека, какое-то время это терпят. А потом — закрывают свою страничку от него.
Жить чужой жизнью, даже интернет-жизнью, это опасно, разрушительно для нашей психики. Лучше первое время вообще не заходить на сайты, где бывает другой человек. Ограничьте просмотр его новостей — пусть пройдет 2-3 месяца.
В это время поищите себе новые интересы, никак не связанные с ним.
Привычка
Конечно, хочется знать, как там у него дела. Встречается ли он или она с кем-то. Но постоянно заходить на страничку бывшего — плохая идея. Кто-то, конечно, скажет, что просто “руки сами тянутся”.
Мозг формирует зависимость — вы не чувствуете себя спокойно, пока не посмотрите. Кто-то ждет, что бывший страдает от тоски, а кто-то надеется, что тот еще никого не нашел. Такая форма зависимости от другого человека (безразличного к вам) опасна и губительна.
Что делать:
- Возьмите себя в руки!
- Скажите себе, что теперь вы — свободные люди. Вы сами можете найти другого возлюбленного, точно так же и ваша прошлая любовь может построить новые отношения.
- Для начала заходите на страницу не более 1-2 раз в день.
- Затем старайтесь не делать этого каждый день.
- Займитесь спортом, найдите любимое дело, займитесь хобби, выучите новый язык, заведите новые знакомства…
Подойдет все что угодно — главное отвлечься от постоянных мыслей об объекте любви. Просто переключите свое внимание. Это поможет отвыкнуть от зависимости. Через 1-2 месяца больше не будет тяги и привычки постоянно проверять, как он там.
Доступность
Сегодня проблема в доступности информации через сеть. Если человек не закрылся от вас, то в любой момент времени можно за ним подсматривать и даже следить. Подумайте сами, зачем это вам нужно? Расставание проще пережить, если фото и статусы бывшего не будут постоянно у вас перед глазами.
А если он закрыл страницу, многие ищут способы ее взломать, регистрируются под другим именем и начинают общаться от лица другого парня/девушки. Это лишь желание быть рядом, но оно только вредит вам.
Такое общение ни к чему не ведет, а лишь не отпускает вас, постоянно держит в напряжении. Так вы не сможете продолжить жить, найти себе новую любовь. Ведь старая никак не отпускает, в отличие от бывшего любимого.
Не используйте доступность в сети — сами ограничьте, отфильтруйте его. Если нужно — удалите из друзей. Нет ничего хорошего в том, чтобы постоянно знать, что и с кем делает ваш бывший возлюбленный.
Ненависть
Есть и те, кто ищет подтверждения — у бывшего парня/девушки все плохо. Или стало плохо после расставания. Негативные эмоции ничего хорошего вам не принесут, а постоянная злоба, ненависть и жажда мести не сделают счастливее.
Возможно, расставание с вами и лишило чего-то важного вашу прошлую любовь, но раз уж она решилась на расставание, это означает только одно: с вами больше не хотят быть, даже если учесть все преимущества, которые эти отношения давали другому.
Злиться и ненавидеть — самое плохое, что можно сделать. Искать подтверждение человеческим бедам — разрушительное состояние. Оно вредно для вашей психики, ведет к депрессиям, нервному истощению.
Любые отношения должны нам чему-то учить. Расставания — повод задуматься, почему это произошло и можно ли было это предотвратить. Что лично вы могли сделать, чтобы этого избежать. Поблагодарите второго за ценный опыт и живите дальше своей жизни.